"Nemam vremena" - kako pomoći sebi

Danas je malo onih koji se mogu pohvaliti da dnevno stižu da obave sve što bi hteli ili što su planirali, pa da im uz to ostane dovoljno vremena za odmor, hobi, zabavu i sve ono što život čini kvalitetnim. Tako se na nedostatak vremena danas žale gotovo svi: oni s malom decom pred koje ne stignu ni da se naspavaju a kamoli učine nešto za sebe, oni koji rade zahtevne poslove i   ostaju u kancelariji do večernjih sati... međutim, ima i penzionera koji će reći da "ništa ne stignu".
Kako se bolje organizovati? Kako imati više vremena bez obzira na to da li  želimo da ga potrošimo tako da idemo češće u bioskop, da pročitamo više knjiga, da više izlazimo ili se bavimo klincima?

1. Ustanite ranije 

Kažu da bi smo profitirali već samim tim što bi smo ustali 30 minuta ranije. Kada bi smo svaki dan tokom godine ustajali pola sata ranije, dobili bi smo 182 sata godišnje, što je ceo jedan mjesec. U tih 30 minuta možemo pročitati desetak stranica knjige, vežbati jogu ili meditirati, surfovati po Internetu ili…raditi šta god nam je drago.  
 
2. Odredite prioritete

Šta vam je važnije: da čitate novine ili knjige? Vrlo je verovatno da nemate vremena za oboje. Ili, da spremite stan ili da odete s decom u šetnju? Da gledate televiziju ili da učite neku korisnu veštinu? Doneti ovakve odluke relativno je jednostavno. Mnogo je teže napraviti "rez" u poslu, pogotovo u današnje vreme, kada imati posao znači biti srećan i kada veliki deo zaposlenih nije u poziciji da odbije ostajanje na poslu posle radnog vremena.

3. Budite ovde i sada

Kada radite, onda ne gubite vreme na telefonske razgovore. Kada čitate, nemojte usput da gledate televiziju. Kada se bavite klincima, nemojte jednim okom da bacate pogled na novinske naslove. A kada se izvalite u krevet, onda zaista pokušajte da se opustite i odmorite. Kada ste koncentrisani samo na jednu stvar, radite brže i kvalitetnije. Istraživanja su pokazala da ljudi dobre koncentracije manje pate od onih koji imaju poteškoća s koncentracijom, pa vežbajte upravo to da se što češće u potpunosti posvetite samo onome što tog trenutka radite.

(Priređeno prema: trigon.hr)