Deset roditeljskih zapovesti o zdravoj ishrani

• Neću nikada terati dete da jede, niti ću ga podmićivati kako bi pojelo obrok
• Daću dobar primer detetu tako što ću dnevno jesti najmanje pet voćki i raznorsnog povrća, žitarice i tri puta dnevno mlečne proizvode
• Trudiću se da zajednički doručak, ručak, večera budu prijatni za celu porodicu
• Ohrabriću dete da mi pomogne u planiranju, kupovini i pripremi jela, kao i u pospremnaju stola posle obroka
• Smiriću situaciju u kojoj ishrana postaje borba za moć
• Shvatiću nestaluške za stolom kao fazu koja će proći
• Prihvatiću činjenicu da moje dete, kao i mnoga druga deca ne voli da jede određenu hranu (ili više vrsta jela)
• Neću prestati da nudim detetu novu vrstu hrane. Shvatiću da je ponekada potrebno detetu ponuditi novu namirnicu čak deset puta kako bi je ono prihvatilo
• Koristiću sledeću preraspodelu odgovornosti za stolom: ja kao roditelj, odgovoran sam da odlučim kada i šta da poslužim za jelo. Moje dete je odgovorno u odlučivanju koliko će (da li će išta) da pojede
• Daću detetu vitaminsko-mineralni preparat, ukoliko jede "mrljavo"